Formguide · støtte, plads og alternativer
Kilepude til gravide
Lille, fast pude under maven eller i ryggen, når en stor pude fylder for meget. Læs hvad formen kan, og hvilke puder i udvalget der kan bruges på samme måde.
Ingen puder med netop denne form i udvalget lige nu
Forhandlernes produktdata indeholder i øjeblikket ingen puder, der sælges som kilepuder. Teksten nedenfor forklarer formen, og hvilke lange, justerbare puder der kan bruges på lignende måde.
Hvad er en kilepude?
En kilepude er en lille, skrå pude, ofte trekantet set fra siden. Til gravide lægges den under maven, når du ligger på siden, så maven ikke trækker nedad, eller i lænden, så du bliver liggende på siden. Den fylder mindst af alle graviditetspuder og er let at flytte.
Ordet kilepude bruges også om store skråpuder til at sidde op i sengen eller hæve hovedenden. Det er en anden type. Til graviditet skal kilen være lille og fast.
Hvornår er en kilepude nok?
| Situation | Kilepude | Lang pude eller U-pude |
|---|---|---|
| Kun maven trækker | Passer | Mere end nødvendigt |
| Støtte mellem knæene | Nej, brug en almindelig pude | Passer |
| Du ruller om på ryggen | Kan ligge i lænden | Passer, støtter hele ryggen |
| Lille seng | Passer | Fylder meget |
| Rejse og sommerhus | Let at tage med | Stor at pakke |
Mange bruger en kilepude under maven sammen med en almindelig hovedpude mellem knæene. Sundhed.dk’s lægehåndbog anbefaler ved bækkensmerter en pude mellem lår, knæ og lægge og en flad pude i ryggen. Det kan en kilepude ikke klare alene, så har du bækkensmerter, er en lang pude ofte et bedre valg.
Kilepuder i udvalget
Forhandlernes produktdata indeholder i øjeblikket ingen kilepuder, der sælges til gravide. De lange, formbare puder under graviditets- og ammepuder kan bøjes, så en del ligger under maven. Najell kan deles i to kortere puder, så den ene kan bruges under maven og den anden mellem knæene. Badabulles pude er kompakt med 78 cm på det lange mål og er ifølge producenten tænkt til ryg, ben eller mave.
Sådan bruger du kilepuden
- Læg dig på siden med let bøjede knæ.
- Skub kilepuden ind under maven med den tynde ende mod madrassen, så den udfylder mellemrummet.
- Læg en pude mellem knæene.
- Vil du ikke rulle om på ryggen, så flyt kilen om i lænden.
Rådene om sideleje fra uge 28 står i guiden om sovestilling som gravid. Vil du sammenligne alle formerne, så læs U-pude eller C-pude, og tilbage til købsguiden til graviditetspuder.
Ordbog