U-pude eller C-pude: forskel på former til gravide
U-pude, C-pude, J-pude, lang pude eller kilepude: se hvad hver form støtter, hvor meget sengeplads den tager, og hvornår én justerbar pude kan erstatte flere. Sammenlign.
Opdateret 2026-10-07 · Graviditetspuder.dk
En U-pude støtter både foran og bagved, så du kan vende dig fra side til side uden at flytte puden. En C-pude støtter kun den ene side, men fylder mindre. Det er den vigtigste forskel. J-puder, lange puder og kilepuder ligger mellem de to: jo mindre puden er, jo mindre plads tager den, og jo mindre støtte giver den i ryggen.
Mange lange puder kan bøjes i flere former, så du behøver ikke vælge form én gang for alle. Herunder kan du se, hvad hver form støtter, og hvad du skal tjekke, før du vælger.
Formerne side om side
| Form | Støtter | Sengeplads | Når du vender dig | Passer til |
|---|---|---|---|---|
| U-pude | Hoved, mave, knæ og ryg | Mest, ligger på begge sider af dig | Bliver liggende | Dig, der vender dig ofte og vil have støtte i ryggen |
| C-pude | Hoved, mave og knæ eller ryg i den ene side | Mellem | Skal vendes eller flyttes | Smallere seng, én foretrukken side |
| J-pude | Hoved og knæ, evt. mave | Mindre | Skal flyttes | Dig, der mest mangler støtte mellem knæene |
| Lang, lige pude | Mave og knæ langs forsiden | Lidt | Skal flyttes | Lille seng, eller når du vil kunne forme puden selv |
| Kilepude | Mave eller lænd | Mindst | Flyttes let | Kun ét støttepunkt mangler |
Størrelserne varierer meget mellem producenter. Mål din seng og læs producentens mål, før du vælger.
U-pude: støtte på begge sider
En U-pude ligger rundt om dig som et U med bunden ved hovedet. Den ene side ligger langs maven og mellem knæene, den anden langs ryggen. Fordelen er, at du har støtte, uanset hvilken side du ligger på, og at puden i ryggen gør det sværere at rulle om på ryggen. Det passer til de nordiske og britiske råd om at falde i søvn på siden fra uge 28.
Ulempen er pladsen. En U-pude tager en stor del af en dobbeltseng, og den kan være svær at komme ind og ud af. MadeForMums’ anmeldelser af både bbhugme og Najell nævner, at de lange puder fylder meget i sengen.
C-pude og J-pude: mindre, men ensidet
En C-pude er én bue: øverst under hovedet, i midten langs maven eller ryggen og nederst mellem knæene. Den fylder mindre end en U-pude, men du skal vende den eller flytte dig, når du skifter side. En J-pude er en lang pude med en bue i den ene ende. Den støtter hovedet og ligger mellem knæene, men har ingen del til ryggen.
Begge passer, hvis sengen er smal, eller hvis du mest sover på den ene side. Læs mere på siden om C-pude og J-pude.
Lange puder, der kan formes
Flere af de puder, der faktisk sælges i Danmark, er lange og formbare frem for faste U- eller C-former:
| Model | Længde ifølge producent | Former | Kilde |
|---|---|---|---|
| Najell graviditetspude | 145 til 175 cm, kan deles i to | U, J, I eller C via knude i betrækket | Najell |
| bbhugme graviditetspude | Ca. 140 til 145 cm, 20 cm høj | Formbar, fasthed justeres med Pebbles | bbhugme |
| Doomoo Buddy | 180 cm målt som omkreds langs yderkanten | Buet pude, formbar med mikroperler | doomoo |
| Müsli graviditetspude | 184 × 20 cm | Lang pude med snor til formning | Babysam |
| Badabulle | 78 cm på det lange mål | Kompakt pude til ryg, ben eller mave | Badabulle |
Bemærk, at Doomoos 180 cm er pudens omkreds langs yderkanten og ikke længden fra ende til ende. Badabulles produktside og katalog er uenige om tværmålet (30 eller 38 cm).
En lang, formbar pude er et godt valg, hvis du er i tvivl om formen. Du kan bøje den til C om natten og binde den om livet til amning efter fødslen. Find dem under graviditets- og ammepuder.
Kilepude: når kun ét punkt mangler støtte
En kilepude er en lille, skrå pude, der lægges under maven eller i lænden. Den passer, hvis du har det fint i sideleje og kun mangler støtte ét sted, eller hvis sengen ikke har plads til en stor pude. Den støtter ikke mellem knæene, så mange bruger den sammen med en almindelig hovedpude mellem benene. Se kilepude til gravide.
Sådan vælger du form
- Mål sengen, og tænk over, hvor meget plads der er, hvis I er to.
- Mærk efter, hvor du mangler støtte: mave, knæ, ryg eller alle tre.
- Vender du dig ofte, så overvej en U-pude eller en lang pude, der kan formes som U.
- Sover du mest på én side, eller er sengen smal, så kig på C, J eller en lang pude.
- Skal puden også bruges til amning, så vælg en model, producenten beskriver til det, og læs reglerne for sikker brug af ammepude.
- Tjek fyldet og vaskereglerne. Se fyld i graviditetspuder.
Det samlede overblik står i købsguiden til graviditetspuder.
Kilder
- Najell: Pregnancy Pillow og brugsanvisning
- bbhugme: Pregnancy Pillow
- doomoo: Buddy Maternity Pillow
- Badabulle: Coussin de maternité og katalog 2023-2024
- Babysam: Müsli Graviditetspude (produktbeskrivelse)
- MadeForMums: BBHugme Pregnancy Pillow review og Najell pregnancy pillow review
- Sundhed.dk, Lægehåndbogen: Graviditetsrelaterede bækkensmerter
Udvalgte Graviditetspuder-produkter
Et udvalg på lager hos forhandleren.
Gå videre i emnet
Læs også
Se også alle sammenligninger, vores ordbog eller hele oversigten.
Graviditetspuder.dk er en uafhængig dansk forbruger- og prisguide. Vi er ikke ejet af, drevet af eller godkendt af de producenter, vi omtaler. Links til forhandlere kan være annoncelinks; vi kan modtage kommission ved køb uden ekstra omkostning for dig.