Sådan bruger du en ammepude sikkert

En ammepude bruges til at løfte barnet op i brysthøjde og aflaste dine arme, skuldre og ryg, mens du ammer eller giver flaske. Den er kun til madning under opsyn. Barnet må aldrig sove på ammepuden, og det må ikke efterlades på puden, heller ikke et øjeblik. Falder barnet i søvn, mens det spiser, så løft det over i sin egen seng og læg det på ryggen.

Her kan du se, hvordan puden placeres i de mest brugte ammestillinger, hvordan den bruges til tvillinger, og hvilke regler der gælder for søvn og opsyn.

Ammepuden er ikke en soveplads

Det vigtigste råd om ammepuder handler om søvn. Den amerikanske produktsikkerhedsmyndighed CPSC har en særlig sikkerhedsstandard for ammepuder, som gælder puder fremstillet efter 23. april 2025. CPSC skriver, at brug af ammepuder til at støtte barnet op, lade det ligge og slappe af eller sove udgør en stor risiko for spædbørn og skal undgås. Puderne skal være mærket med en advarsel om, at de ikke må bruges til søvn eller lægges i en vugge, seng eller kravlegård.

Det amerikanske børnelægeselskab skriver på HealthyChildren.org, at du ikke skal bruge produkter til søvn, som ikke er lavet til spædbørns søvn, og nævner ammepuder som eksempel. Barnet skal sove på et fast og fladt underlag uden puder og løse dyner.

Sundhedsstyrelsens tre råd om forebyggelse af vuggedød er: læg altid spædbarnet til at sove på ryggen, undgå tobaksrøg, og undgå at barnet får det for varmt, når det sover. Sundhedsstyrelsen anbefaler også, at barnet sover i sin egen seng i samme rum som forældrene. Sundhed.dk’s Patienthåndbog tilføjer, at barnet ikke må sove i lænestole eller sofaer. En ammepude er ikke en seng, og et barn, der sover på den, ligger ikke på et fast og fladt underlag.

Reglerne for ammepuden er derfor:

• Brug den kun, mens barnet spiser, og mens du er vågen og holder øje.
• Lad aldrig barnet sove på puden, heller ikke en lur.
• Efterlad aldrig barnet på puden, heller ikke vågent og heller ikke for at hente noget.
• Brug ikke puden til at støtte barnet op i sofaen, i sengen eller på gulvet.
• Læg ikke ammepuden i barnets seng, vugge eller kravlegård.

Er du så træt, at du risikerer at falde i søvn med barnet på puden, så læg barnet over i sin egen seng, før du lægger dig.

Sådan placerer du ammepuden

En ammepude virker, når den bærer barnets vægt, så dine arme ikke skal. Start altid med din egen stilling: sid med støtte i ryggen og fødderne i gulvet eller på en lav skammel. HealthyChildren.org anbefaler en pude eller to i ryggen og en lav skammel under fødderne.

Uanset greb skal barnet ligge med maven ind mod dig, så det ikke skal dreje hovedet for at nå brystet. Barnet skal have fat om brystvorten og vorten omkring, som sundhed.dk beskriver i artiklen om amning. Har du ondt, eller vil barnet ikke tage brystet, så kontakt din sundhedsplejerske.

Ammepude til tvillinger

Når to børn skal ammes på samme tid, bruger mange fodboldgrebet i begge sider. HealthyChildren.org nævner, at fodboldgrebet kan være nyttigt til tvillinger, fordi ét barn kan ligge ved hvert bryst. Det kræver en pude, der er lang eller bred nok til at bære begge børn langs dine sider.

Et par eksempler fra udvalget:

• That’s Mine ammepuden er ifølge Babysam 77 × 72 cm, fyldt med krøyerkugler og beskrevet som ideel til både én baby og tvillinger.
• Lange graviditetspuder som Najell og Müsli kan bindes eller formes om livet. Producenterne beskriver dem ikke specifikt til tvillinger, så tjek længden i forhold til din egen krop.

Reglerne om søvn og opsyn gælder for hvert barn. Med to børn på puden skal du have begge hænder fri til at løfte dem, før du selv hviler.

Kan graviditetspuden bruges som ammepude?

Det afhænger af modellen. Producenternes egne oplysninger er:

Kombinerede puder er praktiske, hvis du vil have én pude til begge perioder. En separat ammepude er mindre og lettere at flytte rundt med. Se de enkelte modeller under graviditets- og ammepuder og ammepuder.

Hygiejne og vask

Mælk og gylp ender ofte på betrækket, så et aftageligt og vaskbart betræk er et praktisk krav. Inderpuden har ofte andre regler: bbhugme og Najell skriver, at inderpuden ikke må maskinvaskes, mens That’s Mine ifølge Babysam må vaskes ved 40 grader i en vaskepose. Se de konkrete regler for hver model i guiden vask af graviditetspude og ammepude.

Puder med EPS-kugler eller krøyerkugler må kun åbnes efter producentens anvisning. Løse kugler kan udgøre kvælningsfare for små børn, så påfyld aldrig puden, mens barnet er i nærheden.

Tjekliste før hver madning

1. Sid godt med støtte i ryggen.
2. Læg puden, så barnet ligger i brysthøjde uden at du løfter.
3. Læg barnet med maven ind mod dig.
4. Bliv vågen og hold øje, så længe barnet ligger på puden.
5. Løft barnet over i sin egen seng og læg det på ryggen, hvis det falder i søvn.
6. Fjern puden fra barnets soveplads.

Har du spørgsmål om amning, er din sundhedsplejerske det første sted at spørge. Spørgsmål om selve puderne er samlet i vores FAQ om graviditetspuder.

Kilder

• U.S. Consumer Product Safety Commission: Nursing Pillows FAQs og Nursing Pillows, Business Guidance (krav om advarselsmærkning og ikrafttræden)
• American Academy of Pediatrics, HealthyChildren.org: A Parent’s Guide to Safe Sleep og Positions for Breastfeeding
• Sundhedsstyrelsen: Forebyggelse af vuggedød (læst via Internet Archive-kopi fra januar 2026, da sst.dk afviste direkte opslag)
• Sundhed.dk: Pludselig uventet spædbarnsdød og Amning
• Najell: Pregnancy Pillow og brugsanvisning
• doomoo: Buddy Maternity Pillow
• Badabulle: Coussin de maternité
• bbhugme: Pregnancy Pillow; MadeForMums: BBHugme Pregnancy Pillow review
• Babysam: That’s Mine Ammepude (produktbeskrivelse)