Find de rette graviditetspuder

En graviditetspude er en lang eller formet pude, der støtter maven, knæene og ryggen, når du ligger på siden. Den rigtige pude afhænger af tre ting: hvor meget plads der er i sengen, hvor du mangler støtte, og om puden også skal bruges til amning efter fødslen. Formen, fyldet og vaskereglerne er det, der adskiller modellerne mest.

Graviditetspuder.dk samler graviditetspuder og ammepuder fra danske forhandlere og forklarer forskellene ud fra producenternes egne oplysninger. Sikkerhedsrådene om søvn kommer fra sundhedsmyndigheder. Vi har ikke selv testet puderne.

Hvorfor bruger gravide en pude til at sove med?

Efterhånden som maven vokser, bliver det sværere at ligge godt. Sundhed.dk beskriver, at mange gravide får åndenød, svimmelhed eller kvalme, når de ligger på ryggen, fordi livmoderen trykker på de store blodkar, og råder til at støtte kroppen med puder, så du ligger på siden det meste af tiden. Britiske NHS anbefaler at falde i søvn på siden, venstre eller højre, fra uge 28.

En graviditetspude gør sideleje mere stabilt: en del ligger under maven, en del mellem knæene, og på nogle modeller ligger en del langs ryggen. Den er et komfortprodukt og ikke en behandling. Hele gennemgangen af rådene står i guiden om sovestilling som gravid.

Former: U-pude, C-pude, lang pude eller kilepude

De fleste puder, danske forhandlere sælger i dag, er lange og formbare frem for faste U- eller C-former. Najell kan ifølge producenten formes som U, J, I eller C og deles i to puder. bbhugme og Doomoo Buddy er lange puder med kuglefyld, som kan bøjes efter behov. Forskellen på formerne er forklaret i guiden U-pude eller C-pude.

Fyld: kugler, fiber eller naturmaterialer

Fyldet bestemmer, hvor fast puden er, om den kan justeres, og hvordan den vaskes.

• EPS-kugler og mikroperler gør puden formbar, og fastheden kan ofte justeres. Bruges af bbhugme, Doomoo, Najell og Badabulle.
• Fiberfyld er blødt og stille, og puden kan ofte maskinvaskes. Bruges fx i Müslis graviditetspude.
• Kapok og boghvedeskaller findes i mindre ammepuder fra fx Müsli og Moonboon.

Løse kugler kan være farlige for små børn, så åbn kun inderpuden efter producentens anvisning. Læs mere i guiden om fyld i graviditetspuder.

Størrelse og plads i sengen

Mål sengen, før du vælger. En U-pude ligger på begge sider af dig og tager en stor del af en dobbeltseng. En lang pude på 140 til 185 cm ligger langs forsiden af kroppen. Producenternes mål er ikke altid sammenlignelige: Doomoo Buddys 180 cm er omkredsen langs yderkanten, og Najell opgiver en længde på 145 til 175 cm, fordi knuden i betrækket ændrer den.

Deler du seng, er en C-pude, en lang pude eller en kilepude ofte lettere at have med i sengen end en stor U-pude.

Vask og hygiejne

Et aftageligt betræk, der kan maskinvaskes, er standard. Inderpuden er det, der adskiller modellerne:

Ingen af producenterne tillader tørretumbler. Se alle modeller i guiden om vask af graviditetspude og ammepude.

Efter fødslen: brug som ammepude

Mange kombinerede puder er lavet til at blive brugt som ammestøtte bagefter. Najell kan bindes rundt om livet, og Doomoo, Badabulle og Müsli beskriver brug under madning. bbhugme skelner mellem sin graviditetspude og sin ammepude.

En ammepude er kun til madning under opsyn. Barnet må aldrig sove på puden og må ikke efterlades på den, heller ikke kortvarigt. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at spædbørn altid lægges til at sove på ryggen i deres egen seng. Reglerne og placeringen i de forskellige ammestillinger står i guiden sådan bruger du en ammepude sikkert.

Sammenlign modellerne

Najell, bbhugme, Doomoo Buddy, Badabulle og Müsli er sammenlignet på længde, fyld, justering, vask og ammebrug i graviditetspuder sammenlignet. Hver model har også sin egen side med producentens oplysninger:

• Najell graviditetspude
• bbhugme graviditets- og ammepude
• Badabulle graviditets- og ammepude

Hvornår skal du søge råd?

En pude kan gøre det lettere at hvile, men den erstatter ikke jordemoder eller læge. Tal med din læge, hvis du har svære bækkensmerter hver dag, eller smerterne begrænser dig. Kontakt jordemoder eller læge ved vedvarende smerter, åndenød, nye eller tiltagende symptomer, eller hvis du er bekymret for barnet.

Priser og annoncelinks

Produkterne vises med pris og lagerstatus fra forhandlernes produktdata. Oplysningerne kan være forsinkede, og prisen hos forhandleren gælder altid. Når du klikker videre til en forhandler, kan siden modtage kommission, hvis du køber. Det ændrer ikke din pris, og det påvirker ikke, hvad vi skriver. Læs mere om siden og vores metode, eller find svar på de mest stillede spørgsmål i FAQ om graviditetspuder.

Hurtig tjekliste

1. Mål sengen, og beslut, om puden skal ligge på én eller begge sider af dig.
2. Mærk efter, hvor du mangler støtte: mave, knæ, ryg.
3. Vælg form: U, C, lang formbar pude eller kilepude.
4. Vælg fyld efter, om du vil kunne justere fastheden, og hvordan puden skal vaskes.
5. Tjek, om inderpuden kan vaskes, eller kun betrækket.
6. Skal puden bruges til amning, så vælg en model, producenten beskriver til det.